Ерлерге арналған потенциалды бірден арттыратын өнімдер

Ерлердегі потенциалды бірден немесе минималды уақытта арттыратын 26 өнімді қарастырыңыз.

Олардың барлығында маңызды дәрумендердің белгілі бір кешені бар.

Устрицалар

Олардың артықшылықтары:

• бұл өнім төсекте тез аяқтауды кешіктіруге көмектеседі;
• тестостерон өндірісін белсендіреді;
• ерлер денсаулығын жақсартады;
• либидо жоғарылайды.

Қазанова таңертең 50 устрицамен таңғы ас ішуді ұнататын және осы тамақты жақсы көретін деген сыбыс бар.

Гастрит немесе қант диабеті бар адамдарға ұсынылмайды.

Теңіз балықтарының кейбір түрлері

Ерекше ажыратыңыз:

• Камбала(қуырылғаннан басқа көптеген формаларда қолданылады, органның жауынгерлік дайындығына жағымды әсер етеді);
• скумбрияқайнатылған (тарту күшейген, еркек гормондары, оның құрамында фосфор бар).

Өзен балықтарынан гөрі теңіз балықтарын таңдаған дұрыс, өйткені теңіз балықтары қоректік заттар мен минералдарға бай.

Шалқан

Неліктен пайдалы:

• пайдалы аминқышқылдары;
• көкөніс тұқымдарының өзі либидо мен тартымдылықты жақсартады.

Сондықтан, шалқан ерлердегі потенцияға арналған, пайдалы және нарықта оңай қол жетімді өнімдер тізіміне жатады.

Тек жүйке жүйесі немесе гепатит аурулары бар адамдарға ұсынылмайды.

Сіздің досыңыз үшін ең жақсы серпімділік құралы

Лимон және апельсин

Артықшылықтары:

• Сары және сарғыш жемістер құрамында лютеин бар, ол қандағы тестостерон деңгейін жоғарылатады.
• Олар ерлердің либидосын күшейтеді.

Түйенің қарны

• Түйенің қарны деп те аталадыбүйрек. . .
• Жақындыққа дейін оны алдын-ала қабылдау жеткілікті, ал нәтиже көп күттірмейді.
• Жалғыз минус - оны табу қиын.
• оң:

• ешқандай зияны жоқ;
• эффект аз мөлшерде 2-3 грамм қабылдаудан сезіледі;
• жыныс мүшелерінің жұмысын күшейтеді;
• жыныстық қатынастың ұзақтығын арттырады.

Бақалшық

Артықшылықтары:

• тұқым мөлшерін көбейтеді;
• денеде еркек гормоны көбірек болады;
• құрамында күшті жынысқа қажет мырыш мөлшері көп.

Ерлердегі потенциалды арттыратын келесі тағамдарды қарастырыңыз.

Теңіз тағамдары

1. Кальмар;
2. өзен шаяны;
3. асшаян;
4. скарая немесе акула еті.

оң:

• ерлер күшін, қарама-қарсы жынысқа тартуды жақсарту;
• тұқым шаруашылығына ықпал ету;
• жақын адаммен төзімділікті жақсартатын мырыш пен селен бар.

Бөдене жұмыртқалары

1. Бөдене жұмыртқаларын шикідей жеуге болады, олар зиянсыз.
2. Сондай-ақ, шөптермен омлет жасауға болады.

Пайда:

• құрамында фосфор және амин қышқылдары;
• либидо мен тарту деңгейін күшейтеді;
• органдардың эректильді қызметін жақсарту.

Демек, бөдене жұмыртқалары да ерлердің потенциалына оң әсер ететін тағамдар тізіміне енгізілген.

Оны төсекте таңқалдыратын есірткі

Банандар

Неліктен олар пайдалы:

• төсектегі жақын адамыңызбен жақындықты ұзарту (біз арнайы нұсқаулықта тез аяқтауға қарсы техниканы ертерек бергенбіз);
• органның жауынгерлік дайындығына оң әсер ету;
• репродуктивті функцияларды жетілдіру.

Ара шаруашылығы өнімдері

Пайда:

• жақын интимдік өмірге қажетті жоғары ақуыз мөлшері;
• еркектік қан айналымын жақсартады, қан ағымын қалыпқа келтіреді;
• құрамында фруктоза мен глюкоза бар;
• тестостерон өндірісіне көмектеседі.

Демек, бал және басқа ара шаруашылығы өнімдері қолда бар азық-түлік қорларының тізімінен ерлердегі потенциалды жоғарылататын сұраққа жауап болады деп сенімді түрде айта аламыз.

Қатерлі ісікпен, Грейвс ауруымен ауыратын адамдарға қарсы.

Шоколад

Неліктен ол жақсы:

• Құрамында адамға сүйіспеншілік сезімін тудыратын ерекше химиялық зат бар.
• Қан айналымын жақсартады.
• Тестостерон деңгейін, құмарлықты арттырады.

Қабылдау жақсықара шоколад(какао пайызы 70-тен кем емес), көбіне ол ащы болады. Ақ немесе сүтті шоколад бұл жерде жарамайды.

Қарбыз

Бұл пайдалы, өйткені:

• қан тамырларын кеңейтеді, бұл органның сергек болуын жақсартады;
• организмде аминқышқылдары белсендіріледі;
• простата қатерлі ісігінің алдын алу;
• жасына қарай күшті жыныста болатын импотенция мен климакске кеңес беріңіз (біз бұл туралы осы жерде айттық).

Авокадо

Артықшылықтары:

• гормондардың бөлінуін реттейді;
• құрамында фолий қышқылы - либидо күшейткіші.

Авокадо - бұл ерлерге арналған лездік потенция өнімі деп қатты айту артық айтқандық болар.

Эффект бірден болмайды. Барлығы уақытты қажет етеді.

Гранат

Артықшылықтары:

• Ер адамның қан айналымын жақсартады. Біз жаңа мақалада органға қан айналымын жеделдетудің басқа жолдары туралы жаздық.
• Анар қан тамырларын кеңейтеді.
• Ол простата қатерлі ісігінің алдын-алу ретінде қолданылады.
• Егер сіз бір ай ішінде 200 мл анар шырынын ішсеңіз, төсектегі әсер онсыз да байқалады.

Кейбір жидектер

1. Қаражидек(либидоны жоғарылатады, қан ағымын жақсартады және қадір-қасиет үшін байқампаздықты дамытады).
2. Таңқурай(төсекте төзімділікті жақсартады, бедеулікті емдеуге кеңес берген тестостерон өндірісіне ықпал етеді).

Ет және одан жасалған тағамдар

Еттің қандай түрі шығарылады:

1. сиырдың немесе қойдың аталық безі (экзотикалық тағамдар);
2. жылқы еті;
3. қоян еті;
4. Түркия;
5. сиыр еті;
6. тауық.

оң:

• шаруаның қозғыштығы артады;
• ақуыздың жоғары мөлшері.

• Сайттағы басқа мақалаларда біз техниканы қолдану арқылы потенциалды қалай арттыруға болады деген сұрақтың жауабын талдадық.
• Біздің келесі бейнемізде ерлердің потенциалы үшін ең пайдалы өнімдер туралы айтылады.
• Жатын бөлмеде сүйіктісімен әдемі болғысы келетіндер үшін жаттығулар да пайдалы, олар туралы біз басқа нұсқаулықта айтқан болатынбыз.

Асқабақ тұқымдары

Артықшылықтары:

• мырышқа бай, ерлердің репродуктивті функциясы мен күшін арттырады;
• гормоналды деңгейлерді жақсартады;
• тестостеронның қалыпты синтезіне әсер етеді.

Кептірілген күндер

Бұл кептірілген жемістердің күндері пайдалы:

• әйелмен ұзақ мерзімді қарым-қатынасты арттыру;
• ерлер мүшелерінің тиімділігін арттыру.

Сіз пайдалы және дәмді қоспаны алу үшін кептірілген жемістерді басқа ингредиенттермен біріктіре аласыз.

Біз ерлерге арналған потенциалды жоғарылатудың халықтық әдістерін сипаттайтын мақала жаздық.

Кейбір көкөністер мен жемістерден жаңа шырындар

Ішу әсіресе пайдалы:

1. Анаршырын (жамбастың қан айналымын жақсартады).
2. Асқабақшырын (мырышқа бай, ұрпақты болу жүйесінің жұмысына пайдалы).
3. Сельдерей тамырының шырыны(ағзадағы тестостерон деңгейінің жоғарылауы).
4. Е дәруменіне бай басқа шырындар.

Шырынның нәзіктіктері

Жоғарыда айтылғандардан сіз сусындарды біріктіріп, бірнеше түрлі сусындар ішуге болады.

Дүкен сөрелеріндегі аналогтарды емес, сығылған шырындарды ішкен дұрыс.

Үйде потенцияны 1 күнде қалай арттыруға болады деген сұраққа жауап іздегендер үшін біз сізге шыдамды болуға кеңес береміз. Содан кейін нәтиже шығады.

Осылайша, сіз ерлердегі тез әрекет ететін потенциалға арналған өнімдерді үнемі іздей алмайсыз.

Қымыз

Неліктен ол жақсы:

• бие сүті көбею қабілетін жақсартады;
• төсектегі белсенділікті жақсарту, иммунитетті күшейту;
• дененің жыныстық қатынасқа түсу қабілеті артады.

Асқазан-ішек жолдарының аурулары бар адамдарға ұсынылмайды.

Жаңғақтар

Мысалға:

1. мускат жаңғағы;
2. балқарағай;
3. жержаңғақ;
4. грек жаңғағы.

оң:

• еркектің өнімділігін арттыру;
• жауынгерлік дайындық жоғарылайды;
• органның эректильді функцияларын жақсарту (мұны басқа тәсілдермен қалай жасауға болады, біз жаңа басылымда жаздық).

Сіз жаңғақты балмен, етпен немесе кептірілген жемістермен біріктіре аласыз, бұл әсерді күшейтеді.

Сүт өнімдері

1. Айран.
2. Сүт.
3. Сүзбе.
4. Қышқыл сүт.
5. Шикі қаймақ.

оң:

• Олар сонымен қатар шәует өндірісі мен репродуктивті функцияны жақсартады.
• Жыныстық қатынастың ұзақтығын арттырыңыз. Біздің басқа мақалада біз жыныстық қатынастың ұзақтығын қалай көбейту туралы айттық.
• Олардың құрамында көптеген маңызды дәрумендер кешені бар. Сондықтан сүт және ашытылған сүт өнімдері ерлердің потенциалы үшін қандай өнімдер пайдалы деген сұраққа жақсы жауап болып табылады.

Інжір

Бұл пайдалы, өйткені:

• жеміс ұрпақтың көбею қабілетін жақсартады;
• қанайналым жүйесін нығайтады;
• шығыста бұл жақсы афродизиак деп саналады.

Жасылдар

1. балдыркөк;
2. ақжелкен;
3. жасыл;
4. аскөк;
5. cаумалдық;
6. салат жапырақтары.

Сельдерей бірінші орында. Оның артында тағы бір жасыл.

оң:

• төсектегі төзімділікті арттыру;
• жыныстық гормондардың түзілуіне тиімді әсер етеді.

Жүзімдер

Не береді:

• Қан айналымын жақсартады.
• Құрамында көптеген магний бар.
• Ерлердің бедеулігін емдейді.
• Пайдалы жәнежүзім шырыныәсіресе жаңа сығылған.

Осы нюанстарды есте сақтаңыз, оларды қолданыңыз, сонда сіз потенция үшін не жейтінін және ерлерде қандай тағамдардың жыныстық қатынасқа деген құштарлығын арттыратынын білесіз.

Кейбір көкөністер

1. Ақ қырыққабат;
2. пияз;
3. қызылша;
4. сәбіз;
5. сарымсақ;
6. қызанақ.

оң:

• гормондарды қалыпқа келтіру;
• тартымдылықты арттыру.

Оларды бөлек те, басқа тағамдарға гарнир ретінде де қолдануға болады.

Шикі немесе пісірілген түрде жеуге болады.

Бас тартуға тұрарлық нәрсе

1. ысталған;
2. алкоголь;
3. сыра (құрамында әйелдер гормондары бар);
4. қантты немесе тұзды шамадан тыс тұтыну;
5. кинзаны көп жеуге жол бермеңіз (аз мөлшерде ол зиянсыз);
6. кофе;
7. энергия;
8. фастфуд;
9. соя құрамында әйелдер гормондарының көп мөлшері бар;
10. майға қуырылған тамақ;
11. өткір және майлы тағамдар;
12. соя өнімдері;
13. холестеролы көп тағамдар (майонез, маргарин, шпрот, бауыр паштеті және басқалары);
14. ашытқы ақ нан.

Бар болғаны. Енді сіз төсекдегі ерлердегі белсенділікті жақсартуға арналған 26 жақсы өнімді білесіз.

Бұл мәселеде қажетті нәтижеге жету үшін, сонымен қатар есірткілерді веб-сайтта қолдануды ұсынамыз.

Зиянды өнімдер

1. Күшті алкоголь;
2. Сыра;
3. Кофе;
4. Энергия;
5. Қант;
6. Тұз;
7. Кинза;
8. Қуырылған тағам;
9. Энергия;
10. Фастфуд;
11. Соя;
12. Ысталған тамақ;
13. Ащы тағамдар;
14. Ақ нан;
15. Майонез;
16. Спраттар;
17. Маргарин.

Мұның бәрі, енді сіз қандай өнімдердің үйдегі ер адамның потенциалын арттыратынын білесіз.

Бұл бизнестегі басты нәрсе - шыдамдылық, егер бірінші рет нәтиже шықпаса, қайталап көріңіз! Сізге сәттілік тілейміз!

Еркектердегі потенциалды бірден арттыратын өнімдер: ерлердің либидосын өсіруге арналған афродизиактардың тізімі

Ерлердің несеп-жыныс жүйесі мүшелерінің денсаулығы, сондай-ақ олардың жыныстық сипаттамасы көптеген факторларға байланысты. Қоршаған ортаның қолайсыз жағдайы, созылмалы аурулар, алкогольді қабылдау, есірткіні ұзақ уақыт қолдану - мұның бәрі жыныстық қызметке әсер етеді. Потенцияны жақсарту үшін ер адамға дәрумендер кешендерін, дәрі-дәрмектерді қабылдау, физиотерапия сеанстарынан өту және арнайы жасалған жаттығулармен айналысу ұсынылады. Ер адамның диетасын құрайтын тағамдардың да маңызы зор. Егер олардың арасында майлармен және холестеролмен қаныққандар басым болса, онда тамақтану жүйесін түзету қажет. Оның құрамына құнды дәрумендер (еркектерге арналған дәрумендер туралы көбірек) және микроэлементтер кіретін потенциалға арналған өнімдер кіруі керек.

Ерлердің денсаулығына қандай тағамдар зиянды?

Потенциалға пайдалы өнімдер туралы ғана емес, оны нашарлататын заттар туралы да ойлау маңызды. Ол:

• Пісіру, нан өнімдері. Бұл тағамдарда ашытқы, қант және қышқылдар бар, олар тестостерон синтезіне де кері әсер етеді;
• Холестеролы көп тағамдар. Олар қан тамырларының бітелуіне және жамбас мүшелеріндегі қан айналымының нашарлауына ықпал етеді. Мұндай өнімдерге майлы шошқа еті мен сиыр еті, шұжықтар, маргарин, май, жұмыртқаның сарысы, майлы ірімшіктер, бауыр паштеті жатады;
• Фастфуд (фри картоптары, гамбургерлер, пицца). Онда гормоналды бұзылуды тудыратын зиянды транс майлар бар;

• Тестостерон синтезін тежейтін химиялық қоспалары бар ысталған ет. Сонымен қатар, бұл өнімдерде сұйық түтін бар, оның зияны - күшті уыттармен аталық безді зақымдау;
• Зығыр, соя және жүгері майлары. Олар потенциалға кері әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар сперматогенезді нашарлатады;
• Сыра. Бұл сусынның зияны - оның гормоналды тепе-теңдікті бұзуы. Сыра тестостерон синтезін басуға көмектеседі, өйткені оның құрамында фитоэстрогендер - әйел жыныстық гормондары бар. Бұл іште майлы қабат пайда болған кезде айқын көрінеді;
• Шексіз мөлшерде құс жұмыртқалары. Егер ер адам 48 сағат ішінде бір жұмыртқаны көп ішпесе, оңтайлы болады, өйткені бұл өнім потенцияға теріс әсер етеді және құнарлылықты нашарлатады;

Сыраны үнемі және көп мөлшерде тұтынған кезде, ұрпақты болу жүйесінің жұмысына жауап беретін тестостерон гормонының өндірісі ер адамдарда тоқтайды. Уақыт өте келе, бұл потенциалмен проблемаларға әкелуі мүмкін.

• Тәтті газдалған сусындар. Олардың құрамында қанттың көп мөлшерінен басқа, әр түрлі бояғыштар мен жоғары сапалы эрекцияға қол жеткізуге мүмкіндік бермейтін химиялық қоспалар бар. Олар сонымен қатар тестостерон өндірісін азайтады және белсенді сперматозоидтардың пайда болуына теріс әсер етеді;
• Құрамында кофеин бар кофе мен сусындар. Олар тестостерон деңгейін күрт төмендетеді және кофеин ағзадан тез шығарылса да, әйел жыныстық гормондарының құрамын арттырады.

Егер ер адам потенциалға қатты әсер ететін тағамдарды жиі қолданса, диетаны түзету туралы ойлану керек. Бұл әсіресе зиянды диета жиі стресспен, шамадан тыс жұмыспен, отырықшы өмір салтымен немесе артық салмақпен біріктірілген жағдайда өте маңызды.

Ерлердің күшіне пайдалы сусындар

Ерлердегі потенциалды арттыру үшін қолданылатын өнімдерден басқа, қасиеттері ұқсас әр түрлі сусындар бар. Төменде осындай құралдардың жоғарғы жағы келтірілген:

1. Асқабақтың жаңа сығылған шырыны. Көкөніс мырыштың көп мөлшерін қамтиды, сондықтан сусын потенциалды жоғарылатады және жыныс мүшесін нығайтады. Шырынды табиғи өнімдерді пайдаланып үйде жасауға болады;
2. Зімбір шайы. Бұл сусын потенцияны жақсартады, қан айналымын ынталандырады, тоқыраудың алдын алады. Шай қайнату үшін 2 см зімбір тамырын алып, қабығын аршып, ұнтақтаңыз, содан кейін массаға бір стакан қайнаған су құйып, 10 минут тұндырыңыз. Сіз сусынға бал мен лимон қосуға болады;

Уролог-андролог сізге дұрыс тамақтану және ерлер денсаулығына пайдалы өнімдер туралы айтып береді:

1. Қарбыз шырыны. Оны пісірудің қажеті жоқ, осы жидектің бірнеше бөлігін жеу жеткілікті. Қарбыздың құрамында қан айналымын жақсартатын және сол арқылы эрекцияны ынталандыратын амин қышқылы бар;
2. Сарымсақ тұнбасы. Туралған сарымсақты 1 кг мөлшерінде үш литрлік ыдысқа салыңыз да, үстіне қайнатылған су құйыңыз. Дәрі-дәрмекті бір ай бойы құйыңыз, күн сайын құмыраның мазмұнын шайқаңыз. Тұнбаны біткенше күнде бір шай қасықтан алыңыз;
3. Бие сүті. Бұл ерлердің потенциалы үшін пайдалы, өйткені ол гормондарға жағымды әсер етеді және ұрпақты болу қабілетін арттырады;
4. Шөптердің инфузиясы. Кинза мен ақжелкенді алып, ұсақтап, ыстық су құйып, жарты сағат бойы талап ету керек;
5. Балдыркөк тамырынан сығылған шырын. Бұл сусын қан тестостеронының деңгейін жоғарылатады және эректильді дисфункциямен күреседі.

Алкоголь, сыра, кофе потенциалды төмендететінін есте ұстаған жөн, сондықтан мұндай сусындардан бас тартқан дұрыс.

Ерлер денсаулығына арналған қарапайым рецепттер мен тағамдар

Эрекцияны күшейтуге және жалпы алғанда ер адамның жақын өмірінің сапасын жақсартуға мүмкіндік беретін қарапайым рецепттер бар. Сіз мына құралдарды қолданып көре аласыз:

• Күнжіт және бал. Сізге бір уыс күнжіт тұқымын алып, оларды май қолданбай табаға қуыру керек. Содан кейін оларды табиғи балмен араластырып, үш ас қасықтан күніне үш рет қолданыңыз;
• Сәбіз, дайкон және алма. Тамыры мен жемістерін орташа үккіште үккіште өткізіп, қоспаға жарты лимон шырынын қосыңыз. Алынған қоспаның ас қасықтан күніне үш рет тұтыныңыз;
• Бал, қызыл шарап және алоэ шырынын негізделген тағамдық қоспасы. Бірінші компонент бір стакан мөлшерінде қабылданады, ас қасық алоэ шырыны және 0, 5 литр шарап қосылады. Қоспаны 14 күн бойы тұндыру керек. Дайын сұйықтықты тамақтанар алдында тұтыныңыз, күніне үш рет ас қасықтан. Емдеу курсы - кем дегенде бір ай;

Күнжіт тұқымын балмен бірге қолданған кезде күнжіт әсері айтарлықтай артады, өйткені бал биологиялық белсенді заттардың көп болуымен бірге ерлер күшінің күшті стимуляторы болып табылады.

• Ірімшік қосылған пияз. Сізге 2 Ялта пиязы, 120 г сүзбе, жарты стакан йогурт, жасыл жапырақ қажет. Пиязды ұсақтап тураңыз, сүзбемен араластырыңыз, қайнатылған сүттің үстіне құйыңыз. Жоғарыдан шөптерге себіңіз;
• Асшаяндарды сорпа. Сізге 2 сәбізді, ақжелкеннің тамырын, пиязды ұсақтап турап, қуыру керек, массасын қайнаған суға салып, 10-15 минут қайнатыңыз. Содан кейін сорпаға гүлшоғырларға бөлшектелген 500 г гүлді қырыққабатты қосыңыз, жұмсақ болғанша пісіріңіз. Пісіру аяқталғанға дейін 10 минут бұрын кастрюльге алдын ала қайнатылған 200 г асшаян етін салыңыз. Дайын тағамға туралған ақжелкен мен аскөк қосыңыз;
• Желкек пен балдың қоспасы. Желкек - бұл күшті афродизиак, ол сонымен қатар урогенитальды органдардың қабыну ауруларымен күреседі. Оның негізінде сусын дайындау үшін сізге 300 г шикізат, 2 стакан қайнаған су, 3 ас қасық табиғи бал алу керек. Желкек ұсақтаңыз, қайнаған суға құйыңыз, суытыңыз. Осыдан кейін суды ағызып, желкекке бал қосыңыз. Бұл өткір қоспаны балық пен ет тағамдарына тұздық ретінде пайдалануға болады;
• Қойдың жұмыртқалары. Бұл потенциалға пайдалы және оларды дайындау өте қарапайым өнімдер. Оларды туралған пияз сақиналарымен бірге табада қуыру керек;
• Бұқтырылған скумбрия. Ішек балықты бөліктерге бөлмей буға пісіріңіз. Қызмет көрсету кезінде оны жаңа сығылған лимон шырынын құйыңыз, гарнир ретінде қайнатылған шалғам мен сәбізді қолданыңыз, бұл ер адамның жыныстық қызметіне де жақсы әсер етеді.

Ер адамның потенциалы мен жүктілік қабілеті көбіне оның тамақтану сапасына байланысты. Әрдайым жақсы қалыпта болу үшін диетадан барлық зиянды және мүлдем пайдасыз тағамдарды алып тастау керек, құрамында химиялық қоспалар мен холестерол жоқ табиғи және дәмді тағамдарға артықшылық беру керек, сонымен қатар жыныстық өмірдің сапасын жақсартады.

Ерлердегі потенциалды жоғарылататын құралдар - бірден

Қазіргі өмірдің қарқынды қарқынында ер адам потенциалға кері әсер етуі мүмкін көптеген факторлармен қоршалған.

Кереуетте ең жақсы болу қарама-қарсы жыныспен берік қарым-қатынас орнату, сіздің таптырмас қабілетіңіз бен маңыздылығыңызды сезіну үшін өте маңызды.

Ерлердің күшін арттыру үшін барлық мүмкін әдістер қолданылады: дәрі-дәрмектерден бастап хирургиялық араласуларға дейін. Бірақ, ең алдымен, диетаға өзгерістер енгізу керек, өйткені ерлердегі потенциалды арттыратын өнімдер бар.

Теңдестірілген тамақтану - бұл адам ағзасының барлық жүйелерінің денсаулығының алғышарты. Ер адам пайдалы тағамдарды жей отырып, репродуктивті органдардың толық жұмыс істеуі үшін қажетті, сергектік пен белсенділіктің жоғары деңгейіне қажет макро- және микроэлементтерді, витаминдер кешендерін, аминқышқылдарды және басқа биологиялық белсенді заттарды алады.

Дұрыс тамақтану, жаман әдеттерден бас тарту және жеткілікті физикалық белсенділік сізді эректильді дисфункцияның жиі кездесетін көріністерінен, жыныстық талғамның төмендеуінен және көбею қабілетін жоғалтудан құтқарады. Ерлердің потенциалын арттыратын қандай өнімдер туралы әңгімелестік.

Еркектердің диетасы қандай болуы керек?

Денсаулығына байланысты шағымданбайтын адамның қоректік диетасы бай және жеткілікті түрде әр түрлі болуы керек.

Оған міндетті түрде құрамында мырыш, магний, калий, кальций және басқа макро- және микроэлементтердің көп мөлшері бар тағамдардан, жануарлар мен өсімдік протеиндерінен, табиғи майлардан, көмірсулардан және басқа қосылыстардан потенциалдың жоғарылауына ықпал ететін тағамдарды қосу керек.

Жыныстық қабілеттерді тез қалпына келтіру және жақсарту үшін үш шарт орындалуы керек: алкоголь мен темекіден бас тарту, спортпен шұғылдану және дұрыс тамақтану. Потенциалмен байланысты проблемаларды ұмыту үшін диета міндетті түрде жемістер мен көкөністерді, ет пен балықты, сүт өнімдерін және кейбір тәттілерді қамтуы керек.

Ер адамның тамағы репродуктивті жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендерге бай болуы керек. Ең алдымен, бұл В, А, Е, С және Д тобының дәрумендері. Қыста, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді сатып алу қиынға соғатын кезде, дәрумендік препараттарды қабылдаған жөн, дегенмен оның құрамына кіретін компоненттер екені дәлелденген. оларды денеге нашар сіңіреді.

Сонымен қатар, құрамында рационға тез әсер ететін афродизиактарды қосу керек, олар құрамында мырыш көп, бұл тестостеронның қалыпты өндірілуін және сперматозоидтардың жоғары сапасын қамтамасыз етеді және «рахат гормоны» допамин деңгейін жоғарылатады. Сондай-ақ, либидо мен потенциалға антиоксиданттарға бай тағамдар мен теобромин алкалоиды әсер етеді.

Потенциалға пайдалы өнімді үнемі пайдалану мыналарға ықпал етеді:

• Тестостерон синтезін жоғарылатыңыз.
• Қан тамырларының қабырғаларын нығайту және жыныс мүшелеріне қан беруді қалыпқа келтіру.
• Мидың жұмысын жақсарту және онда орналасқан сексуалдық қалау мен потенциалға жауап беретін орталықтарды белсендіру.
• Шәует өндірісі ұлғайды.
• Нәпсінің жоғарылауы.
• Ер адамның жыныстық белсенділікті сақтай алатын уақытының ұлғаюы.

Сонымен, мамандардың не ұсынатынын және ерлердегі потенциалды бірден арттыратын өнімдер бар-жоғын қарастырайық.

Шөптен жасалған өнімдер ↑

Олардың ерлердің жыныстық қабілеттеріне тиімді әсері көп мөлшерде витаминдер, талшықтар, амин қышқылдары, полиқанықпаған май қышқылдары және жыныстық белсенділікті белсендіретін басқа қосылыстардың мазмұнына негізделген. Сонымен қатар, бұл мәселеде өсімдік тектес ақуыздар маңызды рөл атқарады, дегенмен олардың мәні жануарлар ақуыздарынан төмен. Күнделікті диета мыналарды қамтуы керек:

• Көкөністер мен жемістер- сәбіз, қызылша, қырыққабат, пияз, сарымсақ, шпинат, цитрус жемістері, анар, қауын, авокадо, құлпынай. Көкөністерді қайнатуға немесе бұқтыруға болады, сондай-ақ зире, кардамон, қайен бұрышы, зімбір сияқты дәмдеуіштерді міндетті түрде қосып, жаңа өнімдерден салаттар дайындауға болады.
• Жаңғақтар- жаңғақты, әсіресе балмен араластырылған ұдайы тұтыну потенциалды едәуір арттыратындығы дәлелденді. Жаңғақтың басқа түрлері де пайдалы: бадам, фундук, жержаңғақ, пісте, қарағай жаңғағы.
• Жасылдар- жаңа піскен шөптердің кейбір сорттары ағзаны ерлердің күшіне қажетті заттардың көп мөлшерімен қамтамасыз етіп қана қоймай, сонымен қатар либидо, жыныстық қабілет пен төзімділікті тез арттыратын афродизиактардың қатарына жатады.

Ақжелкен потенция үшін өте пайдалы - оның оң әсері тестостерон синтезделетін бүйрек үсті бездерінің қызметін ынталандыруға байланысты. Зауыт құрамында ер адамның қанында айналатын эстрогендерді тежейтін апигенин қосылысы бар, бұл потенциалды айтарлықтай төмендетеді.

Еркек жыныстық гормоны бар балдыркөк потенциалын тиімді түрде арттырады. Сонымен қатар, өсімдік афродизиактардың бірі болып табылады: егер махаббат күнінен бір сағат бұрын тұтынылса, жыныстық талпыныстың күші мен жылдамдығы сізді таң қалдырады.

Бұл жағдайда эрекция айтарлықтай күшті болады, жақындық ұзаққа созылады, оргазм ашық түстермен толтырылады. Сельдерей сонымен қатар сперматозоидтардың сапасын жақсартуға, сперматозоидтардың қозғалғыштығын және өміршеңдігін арттыруға, патологиялық өзгерген морфологиясы бар аталық жыныс жасушаларының санын азайтуға көмектеседі.